これでイライラも怖くない♡

納豆、お米、お茶が大好き日本ラブ！

な私ですが唯一、海外移住したくなる季節…

梅雨！！！（；＿；）

朝頑張った巻き髪も一瞬でご臨終だし、

じめじめした空気も不快だし

何より傘を持つのが苦手。

普段はなんともないことでもイライラしてしまいます…。

でも、そんな時こそ自分で自分のご機嫌をとる♡

・ビニール傘ではなく、毎日でも持ち歩きたくなるようなデザインの傘を探してみたり

・大好きなお菓子と紅茶を用意しておうちカフェを楽しんだり

・Netflixでひとりレディースデーを開催したり笑

そして逆に、

「自分のテンションが下がるきっかけ」を知っておくことも有効です♡

これをすると自分のテンションが下がるな

こんな日は気分が落ち込みがちだな

そんな「自分のテンションが下がるきっかけ」を分かっていると、

対策も修正も早くできます。

私の場合

・雨の日や生理中は外に出たくない

→おうちでできる作業をしてゆっくり過ごそう

・食べすぎるとテンションが下がって行動力も落ちる

→「満腹」になる前の「満足」でお箸を止める。

（テンション下がると分かっていると、それが嫌だから食べ過ぎない♡）

自分の楽しいこと、好きなことを知っておくことはもちろん大切。

でも意外に

自分のテンションが下がるきっかけ知っておくことも役に立ちますよ～！